Des croustilles naturelles, ça vous dit ?

Chips de Kale

3 tasses de chou frisé ou kale lavé coupé en lanières

1 c à soupe d'huile d'olive

1 c à thé de sauce Worchestershire ou tamari ou sauce soya

Sel (facultatif)

  1. Mettre le chou dans un grand bol.
  2. Mettre l'huile et la sauce et le sel, bien mélanger
  3. Mettre sur une plaque de cuisson et cuire au four pendant 20 min à 300 F ou jusqu'à ce que le kale soit croustillant mais pas noirci.

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