Nos activités à la Motivatrice: Semaine du 13 novembre 2016

Wow! Wow!... les Motivées sont en feu...malgré certaines blessures, malgré leurs horaires chargés de femmes d'affaires, malgré enfants et maris...cette semaine, les femmes qui font le Programme : Ma Nouvelle Silhouette se sont choisies...elles sont venues au gym 3 ou 4 fois, elles ont suées, elles ont bougées, elles ont tonifié tous les muscles de leur corps. Elles ont aussi choisi de manger santé, de faire de meilleurs choix au resto, de cuisiner un peu plus, de manger moins sucré, de manger un peu plus de légumes, de toujours avoir des protéines saines dans leurs repas et dans leurs collations...

Wow! quelle semaine!!! et les résultats sont là... 1, 2 et même 5 livres de perte de poids...mais le plus beau dans tout cela c'est leur enthousiasme ... et lentement mais sûrement,

Elles comprennent : 

Qu'elles sont responsable à 100% de leur vie...de leur transformation... 

Qu'elles ont en elles tout pour CRÉER LEURS RÊVES...

Que si elles veulent changer quelques choses ... elles doivent changer...

Et elles changent ...

Vous avez le goût de vous joindre à un groupe de Gagnantes... Joignez-vous à notre Programme Ma Nouvelle Silhouette, 30 jours pour débuter votre Transformation...

Bienvenues à vous, Mesdames...

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Horaires des entraînements

Lundi 

  • 7h30 am
  • 9h00 am
  • 11h00 am
  • 16h30 pm
  • 17h30 pm 
  • 19h00 pm

Mardi 

  • 7h30 am  ANNULÉ
  • 9h00 am  ANNULÉ
  • 13h30 pm        Sous-sol de l'église pour personnes retraitées
  • 16h00pm
  • 17h30 pm 

Mercredi 

  • 7:30 am
  • 9h00 am 
  • 11h00 am
  • 16h30 pm 
  • 17h30 pm 
  • 18h00 pm 
  • 19h00 pm

Jeudi

  • 7h30 am
  • 9h00 am
  • 16h00 pm
  • 17h30 pm
  • 19h00 pm

Vendredi

  • 7h30 am
  • 9h00 am
  • 11h00 am
  • 13h30 pm  Sous-sol de l'église pour personnes retraitées
  • 15h30 pm
  • 16h30 pm


Samedi

  • 9h00 am  
  • 10h00 am
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Coté Alimentaire

Cette semaine, cuisinons Mexicain...j'adore la  cuisine Mexicaine. Elle est goûteuse et les saveurs sont délicieuses...

Suivez-nous sur facebook de la Motivatrice pour obtenir nos recettes.

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La Motivatrice

Nous sommes toujours au 5796 Hector Desloges, Montréal, H1T 3Z6


Si vous voulez tout savoir sur nos programmes, communiquez avec moi au gdery@lamotivatrice.com ou 514 991 6261.
Pour rester en santé, en forme, fière de vous tout au long de votre vie!...
Entraînement, Perte de poids, Alimentation, Saines habitudes de vie, Beauté, Bien-être, Motivation

MA MISSION : INSPIRER DES MILLIERS DE FEMMES DE PLUS DE 40, 50 ou 60  ANS, Pour qu'elles retrouvent la santé, la forme, la fierté d'être une Belle femme Libre! 

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