Le Saviez-vous?

Pour réussir dans la vie, il faut une vision, des objectifs et un bon plan ...

« La réussite ne s’atteint pas avec des recettes d’un jour. Elle se construit peu à peu sur des principes justes et immuables ». Stephan R. Covey

Pour bâtir votre maison ... vous engageriez un architecte et vous commenceriez par faire des plans...

Pour changer de carrière... vous engageriez un orienteur pour être certain de faire le meilleur choix et pour ne pas perdre de temps...

et bien dans l'entraînement ou dans la perte de poids c'est la même chose...

                           Pas de Vision, pas d'Objectif, pas de Plan... le tout égal ...

                                     PAS DE RÉSULTAT, PAS DE RÉUSSITE.

Donc, si vous désirez réussir votre DÉFI 30 jours : Ma Nouvelle Silhouette ou votre Défi Personnel, prenez quelques minutes pour vous faire un plan d'action...un plan clair, précis avec des objectifs spécifiques et atteignables.

Si vous avez le goût de partager vos objectifs, n'hésitez pas et si vous avez désirez des précisions me les faire parvenir en privé...

Exemple: 

  1. je veux perdre 1 livre par semaine... donc je vais suivre mon plan alimentaire, je vais me permettre 2 soupers semaine et je vais m'entraîner 2 fois les mardis et jeudis soir.

    2. je veux perdre 2 livres semaine...donc je vais suivre mon plan alimentaire, je vais me gâter 1 soir semaine, je vais aller au gym 3 fois / semaine, lundi soir, mercredi soir et samedi matin et je vais travailler à transformer certaines petites habitudes de saines alimentations tous les jours: je vais prendre 5 min tous les matins en sortant du lit pour méditer...

    3. je veux juste retrouver la forme pour le prochain 30 jours, donc je vais venir m'entraîner lundi, mercredi et vendredi. je vais hydrater mon corps 2 litres par jour en suivant la formation de Gen sur Le Petites Habitudes WOW!!!.... 

En espérant que ces petits trucs vous aideront à mieux vous organiser et à réussir votre DÉFI 30 jours.

N'oubliez pas, si vous avez le goût de partager vos objectifs, n'hésitez pas de le faire et si vous avez désirez des précisions me les faire parvenir en privé...

Bonne journée,

Geneviève...

 

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