Activités à La Motivatrice

Semaine du 12 décembre...

Youpi...youpi...dernière semaine de notre Défi 8 semaines...et personne ne lâche!

Bien sûr, il est plus difficile de maintenir nos repas ou collations super bien balancées car nous avons plein de soupers de Noël, de diners d'affaires, de 5 à7 ... mais maintenant que toutes ce groupe de femmes savent comment bien s'alimenter et qu'elles ont transformé leurs habitudes de vie, il est toujours possible de bien manger mais surtout il est plus facile de manger les bonnes portions...et pour l'entraînement ...elles continues. Elles se permettent toujours dans leur agenda 2 à 4 sessions par semaine pour s'entraîner... Bravo Mesdames...

Pour toutes celles qui nous suivent, La Motivatrice recommencera un autre défi dès le 15 janvier 2017. Je vous annoncerai d'ici peu les informations...

Bonne semaine à toutes...

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Les horaires d'entraînements

Lundi 

  • 7h30 am
  • 9h00 am
  • 11h00 am
  • 16h30 pm
  • 17h30 pm 
  • 19h00 pm

Mardi 

  • 7h30 am  Annulé 
  • 9h00 am  Annulé
  • 13h30 pm        Sous-sol de l'église pour personnes retraitées
  • 16h00pm
  • 17h30pm
  • 19h00pm

Mercredi 

  • 7:30 am
  • 9h00 am  Annulé
  • 11h00 am Annulé
  • 16h30 pm
  • 17h30 pm Annulé
  • 19h00 pm Annulé

Jeudi

  • 7h30 am
  • 9h00 am
  • 11h00 am
  • 16h00 pm
  • 17h30 pm
  • 19h00 pm

Vendredi

  • 7h30 am
  • 9h00 am
  • 11h00 am
  • 15h30 pm
  • 16h30 pm


Samedi

  • 9h00 am  
  • 10h00 am
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Côté Alimentation

Cette semaine, je continue mon thème Noël... des soupers santé, faciles, rapides et goûteux pour impressionner vos invités entre le Réveillon et le 31 décembre...Donc suivez-nous sur facebook à La Motivatrice.com

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La Motivatrice

Pour toutes les femmes qui ont besoin d'outils, de Motivation, la Détermination pour retrouver leur poids santé, la forme, la liberté, la fierté d'avoir la Silhouette quelles veulent retrouver...

Nous sommes toujours au 5796 Hector Desloges, Montréal, H1T 3Z6


Si vous voulez tout savoir sur nos programmes, communiquez avec moi au gdery@lamotivatrice.com ou 514 991 6261.

Entraînement, Perte de poids, Alimentation, Saines habitudes de vie, Beauté, Bien-être, Motivation

MA MISSION : INSPIRER DES MILLIERS DE FEMMES DE PLUS DE 40, 50 ou 60  ANS, pour quelles retrouvent avec plaisir la silhouette qu'elles désirent !

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