Le Saviez-vous?

Après 40 ans, 

Il est plus important que jamais d’adopter un régime de mise en forme adapté à cette étape de votre vie. Cette remise en forme, vous permettra de vivre longtemps en santé.

Ne vous limitez pas à un seul type d’exercice. Votre cœur doit rester en santé, donc faites du vélo, de la marche, de l'elliptique. Mais surtout n’oubliez pas d'intégrer des exercices de musculation, des routines de flexibilité ainsi que des exercices de renforcement de l’équilibre.


Vous désirez retrouver ou maintenir la forme après 40 ans 

La Motivatrice est là pour vous!

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