Nos activités à la Motivatrice: Semaine du 7 novembre 2016

Wow! quelle semaine, certaines filles sont venues plus de 3 fois  à l'entraînement ...et toujours dans le bonheur et le sourire aux lèvres et ça parait sur la balance... 2, 3 et même 5 livres...c'est façinant de voir la force de la communauté... les filles entre elles se poussent à venir, à faire l'effort, elles s'encouragent, se donnent des trucs et astuces...Wow, Wow et encore Wow...mais le plus beau c'est de voir que toutes cuisinent déjà un peu plus, donc non seulement elles sont gagnantes pour elles, mais aussi pour leur famille...

Comme les résultats sont merveilleux, j'ouvre un autre Défi, le dernier de l'année,  ...un Défi de  30 jours: Ma nouvelle Silhouette débutant le 14 novembre et se terminant le 16 décembre...seulement 100$ ce qui vous donnera droit à un cours de plus de 90 minutes sur l'alimentation : Quoi mettre dans votre assiette ainsi qu'une possibilité de vous joindre à notre communauté secrète facebook, un suivi personnalisé jour après jour, des recettes, et autant d'entraînements que vous le désirez au cours des 4 semaines.

Pourquoi ? juste avant les Fêtes...et bien pour perdre quelques kilos avant la folie des Fêtes, pour retrouver l'énergie de passer à travers les Fêtes, mais aussi pour apprendre à traverser les Fêtes sans prendre 5 livres... 

Bienvenues à vous, Mesdames...

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Horaires des Entraînements

Lundi 

  • 7h30 am
  • 9h00 am
  • 11h00 am
  • 16h30 pm
  • 17h30 pm 
  • 19h00 pm

Mardi 

  • 7h30 am 
  • 9h00 am
  • 13h30 pm        Sous-sol de l'église pour personnes retraitées
  • 16h00pm
  • 17h30 pm Annulé

Mercredi 

  • 7:30 am
  • 9h00 am 
  • 11h00 am
  • 16h30 pm 
  • 17h30 pm 
  • 18h00 pm 
  • 19h00 pm

Jeudi

  • 7h30 am
  • 9h00 am
  • 16h00 pm
  • 17h30 pm
  • 19h00 pm

Vendredi

  • 7h30 am
  • 9h00 am
  • 11h00 am
  • 13h30 pm  Sous-sol de l'église pour personnes retraitées
  • 15h30 pm
  • 16h30 pm


Samedi

  • 9h00 am  
  • 10h00 am
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Côté Alimentaire

Cette semaine, les soupes-repas...parfait pour les femmes d'affaires qui prennent que 30 minutes pour manger...Protéines, légumes et bons gras dans un même un bol...

Suivez-nous sur facebook de la Motivatrice pour obtenir nos recettes.

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La Motivatrice

Nous sommes toujours au 5796 Hector Desloges, Montréal, H1T 3Z6


Si vous voulez tout savoir sur nos programmes, communiquez avec moi au gdery@lamotivatrice.com ou 514 991 6261.
Pour rester en santé, en forme, fière de vous tout au long de votre vie!...
Entraînement, Perte de poids, Alimentation, Saines habitudes de vie, Beauté, Bien-être, Motivation

MA MISSION : INSPIRER DES MILLIERS DE FEMMES DE PLUS DE 40, 50 ou 60  ANS, Pour qu'elles retrouvent la santé, la forme, la fierté d'être une Belle femme Libre! 

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