Des petits bateaux pour vos petits!

Courgettes farcies

1 lb  de bœuf haché ou dinde ou poulet haché

2 courgettes

1 tasse de sauce tomates

2 c. à soupe d'huile d'olive

2 cuillères à soupe de parmesan rapé

1 oignon haché

1 gousse d'ail hachée

thym, basilic, sel, poivre

Préchauffez votre four à 375F

Couper les courgettes en 2 sur le sens de la longueur et avec une cuillère, videz chaque moitié

Dans une poêle, faire revenir la choir des courgettes, oignon haché et ail pendant quelques minutes

Faire revenir la viande et ajouter les épices

Remplir les moitiés de courgettes et les déposer dans un plat allant au four

Verser la sauce tomates sur les courgettes et mettre au four 35 à 45 min

Quelques minutes avant la fin de la cuisson, ajouter le fromage et terminer sous le grill pour 1 minute

Et voici vos bateaux sont prêts... 

Vous aimeriez cuisiner santé tous les jours, joignez-vous lors de nos ateliers culinaires ou écrivez-moi pour plus d'infos au gdery@lamotivatrice.com