Le Saviez-vous?

Il est toujours important d'avoir une bonne alimentation pour augmenter son niveau d'énergie.

Donc tous les jours, ne sautez jamais vos 3 repas, mangez vos 2 ou 3 collations mais surtout assurez-vous que chaque repas ou collations, contiennent des protéines ( que l'on retrouve dans les viandes, poissons, noix, oeufs, produits laitiers, tofu et autres) des bons glucides ( que l'on retrouve dans les pains, patate, riz, fruits et légumes).

N'oubliez pas de vous hydrater, car oui le manque de liquide dans notre corps peut amener une fatigue.

Mais comme je répète à toutes les femmes...n'oubliez jamais votre déjeuner pour partir du bon pied...

Pour retrouver ou maintenir la santé après 40 ans,

La Motivatrice une solution pour vous!

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