img tyls

AMÉLIORER SA SANTÉ PHYSIQUE ET MENTALE GRÂCE À L'OMÉGA 3

img tyls

Une alimentation et une supplémentation riche en oméga 3 est très importante pour optimiser la santé du corps humain. Les omégas 3 sont des acides gras polyinsaturés essentiels au fonctionnement du corps humain. La majorité des gens ont une carence en oméga 3 puisque le corps ne peut en fabriquer par lui-même; les aliments et les suppléments consommés sont souvent insuffisants pour avoir une quantité appropriée de ces acides gras pour en ressentir les bénéfices.

Voici quelques bénéfices reliés aux omégas 3:

- Protection cardiovasculaire

- Réduction du taux de triglycérides (gras) sanguin

- Gestion de l'arthrite rhumatoïde

- Effet positif sur la dépression et les troubles de l'humeur

- Anti-inflammatoire général

- Développement et optimisation des fonctions cérébrales

- Protection de la peau

- Etc.

img tyls

Voici maintenant quelques aliments riches en acides gras oméga 3:

- Poisson (saumon, maquereau, morue, thon rouge, etc.).

- Graines de chia

- Huile de lin

- Noix (amandes, pacanes)

- Légumes verts foncés (pois, épinards, etc.)

Je vous recommande donc d'augmenter votre consommation d'aliments riches en oméga 3 à chaque semaine et de compléter avec un supplément de qualité au besoin!

Contactez-moi aujourd'hui pour des recommandations précises reliées à votre profil et votre santé!

Coach Claudia

www.karmakin.ca

img tyls