Un déjeuner, un dessert, une collation...facile, goûteux et protéiné!

Aujourd'hui, je vous présente un petit dessert, un déjeuner, une collation que je prépare en quelques minutes à la saveur de mon choix...soit aux fruits, à la vanille, au chocolat, à la cannelle, au sirop d'érable...

Le chia est un super aliment qui contient protéines, fibres, omega-3...calcium et autres...

Voici ma recette de base

Pudding au chia

  • 6 à 8 onces d'eau, de boisson aux amandes, soya, riz ou autres
  • 3 cuillères à soupe de chia
  • 1 portion de protéines à la vanille Arbonne sans lactose, sans gluten

Facultatif :

Quelques petits fruits congelés 

1 cuillère de sirop d'érable 

1 cuillère de cacao et 1 enveloppe de stevia

Fruits, noix ou granola...

1 portion de protéines au choco Arbonne sans lactose, sans gluten

  1. Mettre les ingrédients dans un bol
  2. Bien brasser
  3. Laisser reposer pendant plusieurs heures ou toute la nuit au frigo
  4. Garnir comme vous le désirez...

Mangez santé tous les jours, facilement, rapidement pour vivre au maximum

Pour vieillir en beauté!!!

Joignez-vous à nous à La Motivatrice.com

img tyls
img tyls
img tyls
img tyls