Le Saviez-vous ?

10 façons de manger moins sans s'en rendre compte

  1. Utilisez de plus petites assiettes
  2. Servez-vous environ 20% de moins qu'à l'habitude, sauf les légumes
  3. Utilisez des verres étroits et hauts
  4. Mangez toujours des protéines le matin au déjeuner
  5. Mangez vos 3 repas
  6. Faire disparaître les sucreries et les croustilles
  7. Mastiquez lentement
  8. Ne mangez jamais à même les contenants, toujours se servir
  9. Ne mangez jamais en écoutant la télévision, l'ordinateur
  10. Arrêtez de tout croire et faites juste choisir de beaux aliments sains pour cuisiner

En utilisant ces petits trucs, sans vous en rendre compte, vous mangerez moins, donc en quelques semaines, vous vous sentirez beaucoup mieux.

Mesdames, vous désirez retrouver la santé après 40 ans

La Motivatrice vous accompagne.

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