La Motivatrice, nos activités: Semaine du 8 août 2016


À LA MOTIVATRICE, CETTE SEMAINE...C'est encore un peu les vacances...Car les vacances c'est Plus qu'important...

Savez-vous que 43% des Canadiens ne prennent pas toutes leurs vacances!..

donc Mesdames, Super Woman, apprenez à prendre vos vacances car notre corps n'est pas fait pour vivre du stress sur une longue période. Il n'est pas fait pour travailler tous les jours, tous les mois, mois après mois. Car lentement mais sûrement votre surmenage peut vous conduire au Burnout.

Mais avant le Burnout, il y a :

La Haute pression, le vieillissement de notre corps, de notre peau. Il y a les maux de tête, la migraine, la digestion qui est au ralenti. Il y a les rhumes, les drôles de maladies que vous n'avez jamais eu, les nuits d'insomnie...et j'en passe...

Donc apprenez à vous arrêter, à prendre un bon livre, à mettre vos pieds en l'air et à écouter un bon film, à vous offrir une journée au spa, à prendre une grande marche dans votre quartier... Apprenez à relaxer!

C'est un peu ce que mon conjoint et moi faisons cet été, car notre nouvelle aventure, ne nous permet pas de prendre plusieurs semaines de vacances comme à l'habitude. Donc nos vacances sont : Des journées par-ci, par-là / Soupers aux restos / Golf plusieurs fois par semaine / Lecture / Marche / Beaucoup de beaux moments ensemble ...

Donc Bon dimanche mes Motivées ou celles qui cherchent à le devenir, voici les activités de la semaine...

Essai de 14 jours pour seulement 30$Groupe de course, mercredi 18h et samedi matinPour ceux qui aiment découvrir mes recettes, je vous ferai découvrir un légume vert ou jaune que j'adore: le zucchini ou la courgette

Donc pour en connaître plus sur La Motivatrice., Suivez-nous sur facebook ou si vous désirez recevoir nos infos lettres, pour ne rien manquer, n'hésitez pas de me faire parvenir votre courriel au gdery@lamotivatrice.com

 

Donc pas un mot de plus,

Bonnes vacances à celles qui les débutent...

Geneviève

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HORAIRES DES ENTRAÎNEMENTS

Lundi 

7:30 am
9:00 am
11:00 am
16:30 pm 
17:30 pm 
19:00 pm

Mardi 

7h30 am 

16h00pm
  

Mercredi 

7:30 am
9h00 am
11h00 am
18h00 pm Club de course Les Motivés ANNULÉ

Jeudi

16h00 pm

19h00 pm

Vendredi

7h30 am

9h00 am

11h00 am

Samedi
8:30 am 
10:00 am Club de course LES MOTIVÉS

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LA MOTIVATRICE

Nous sommes toujours au 5796 Hector Desloges, Montréal, H1T 3Z6


Si vous voulez tout savoir sur nos programmes, communiquez avec moi au gdery@lamotivatrice.com ou 514 991 6261.
La Motivatrice... 
 

Pour rester en santé, en forme, fière de vous tout au long de votre vie!...
Entraînement, Perte de poids, Alimentation, Beauté, Bien-être, Motivation

MA MISSION : INSPIRER DES MILLIERS DE FEMMES DE PLUS DE 40 ANS, À RETROUVER LA SANTÉ, LA FORME, LA COQUETTERIE, LA FIERTÉ D'ÊTRE UNE BELLE FEMME LIBRE AGRÉABLEMENT !