Le Saviez-vous ?

Voici 5 éléments qui provoquent que vous mangiez plus et/ou plus rapidement ...

  1. La grandeur de vos assiettes et de vos verres
  2. Une lumière brillante
  3. De la musique forte et rapide
  4. Un partenaire qui mange très rapidement en face de vous
  5. Une publicité à la télé que vous avez vu et que votre cerveau a enregistré sur l'alimentation peut aussi vous influencer à manger plus, plus rapidement ou en grosse portion

Donc pour restreindre les éléments qui provoquent que vous mangiez plus ou plus rapidement, assurez-vous avant de vous asseoir à table, de tamiser les lumières, baisser le volume de la radio, fermer la télé et de vous servir dans de plus petites assiettes.

Mesdames, vous avez plus de 40 ans et vous désirez retrouver votre poids santé,

La Motivatrice peut vous accompagner.

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